FitStap

Wat is FitStap?
FitStap is het nieuwe beweegprogramma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN) en erkend door het Kenniscentrum Sport.    FitStap draait niet alleen om meer bewegen, want je gaat ook aan de slag met gezonde voeding en mental coaching. De combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat binnen FitStap centraal.

Het FitStap-programma bestaat uit de volgende onderdelen:

1. Beweging (wandeltraining, maar ook cognitieve fitness)
2. Voeding
3. Mental coaching

Voor wie is FitStap?

FitStap is laagdrempelig en dat is fijn. Echt iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. Zowel gezonde mensen als mensen

met een beperking (hart-/vaatziekten, obesitas, diabetes, artrose) kunnen deelnemen. Of je nu al een basisconditie hebt of niet, je gezond bent of rekening moet houden met een beperking, FitStap is er voor iedereen

FitStap is er voor iedereen!.

Het doel is een fitter en gezonder lijf en dat is met dit programma haalbaar.
Mede door het complete aanbod, is het programma dat je volgt hierdoor niet alleen afwisselend, maar ook leerzaam. We trainen uiteraard door veel te wandelen, maar we gaan ook het brein prikkelen en ik vertel jullie graag over gezonde voeding.       

Het hele fitstapprogramma voor 12 lessen , inclusief de speciale Fitstapapp kost              NU € 129,- p/p.

Als ervaren Bewegingscoach, met veel ervaring in het werken met en lesgeven aan groepen en uiteraard een passie voor wandelen ben ik heel enthousiast en wil ik je graag begeleiden tijdens dit beweegprogramma. Ik ben ervan overtuigd dat ook jij na 12 weken het FitStap programma te hebben gevolgd kunt zeggen dat jouw fitheid met sprongen vooruit is gegaan.                                                                                                         

FitStap bestaat dus iedere week uit de volgende onderdelen:

• Een groepstraining
• Twee zelfstandige trainingen
• Twee praktische opdrachten via de FitStap-app
• Vier tips via de FitStap-app
• 1x per week mag je deelnemen aan 1 van onze Aquasportlessen

Kom in beweging en zet nu die eerste stap. Meld je aan, je hoeft het niet alleen te doen.

meer informatie vind je op fitstap.nl

Klik HIER voor het FitStap inschrijfformulier