Aqua Sport

Aquasport ist eine Kombination aus Aqua-Aerobic, Aqua-Jam, Aqua-Kick's & Boxen, Aqua-Fitness, Aqua-Pilates, Aqua-TaiChi und Aqua-Balance. Aquasport ist Fitnesstraining und Entspannung bei Musik im Wasser. Die Muskelstärkungsübungen, die Sie im tiefen Wasser der Brust machen, verbessern Ihre Ausdauer, stärken Ihre Muskeln und steigern Ihre Herzfunktion. Die Hitze des Wassers in Kombination mit dem Auftrieb des Wassers und den Übungen sorgen dafür, dass dieser Sport nahezu verletzungsfrei ist und das Risiko einer Überlastung von Muskeln und Gelenken gering ist. Aquasport zielt darauf ab, die Ausdauer zu erhöhen und verschiedene Muskelgruppen zu stärken und zu dehnen. Man verbraucht 40% mehr Energie im Wasser als bei den Übungen am Ufer. Die Musik und verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Beinschwimmer, Flexybeams, Stöcke, Bälle usw. werden verwendet, was sie jedes Mal zu einer abwechslungsreichen Lektion macht!

Heersdiep

Ort Heersdiep Zeitraum September bis Juni Zeiten Montag 18: 40-19: 25, 19: 25-20: 10 und 20: 10-20: 55 Donnerstag 19: 25-20: 10 und 20: 10-20: 55

Kosten

Die Saison dauert 10 Wochen. 56,50 € pro Saison - 1 Lektion pro Woche 82,50 € pro Saison - 2 Mal pro Woche 7,50 € pro Lektion

Den Krieck

Ort Den Krieck Zeitraum September bis Juni Zeiten Mittwoch 19.40 - 20.20 Uhr Donnerstag 9.00 - 21.45 Uhr

Kosten

Die Saison dauert 10 Wochen. 56,50 € pro Saison - 1 Lektion pro Woche 82,50 € pro Saison - 2 Mal pro Woche 7,50 € pro Lektion