Aqua Stap

Wat is AquaStap?                                                               

AquaStap = Aquasporten                                                      Aquasport is conditietraining en ontspanning op muziek in het water. De spierversterkende oefeningen die u doet in t water verbeteren uw uithoudingsvermogen, versterken uw spieren en stimuleren uw hartfunctie. We maken gebruik van het gehele zwembad; diepe en ondiepe gedeelte.                                                                                                      AquaStap = Wandelen                                                          Tijdens het wandelen werken wij aan de wandeltechnieken, uw houding en fitheid, doen we onderweg oefeningen, zijn we ons bewust van de natuur, lopen we afwisselende routes en zorgen wij voor de balans in body & mind.                                                                                                                       

Wat kan body & mind wandelen je opleveren?                Door je volledig op het wandelen en op je omgeving te focussen, maak je je los van de drukte van alledag en van zorgen of problemen. Mindfull wandelen werkt ontspannend en stress verlagend. Na een wandeling heb je meer energie, voel je je fitter en daardoor kun je beter met drukte en spanningen omgaan.