Aquasport

Wat is Aquasport?

Aquasport is een combinatie van aquarobic's, aqua-jam, aqua-kick's & box's, Aqua-fitness, Aqua-pilates, Aqua-TaiChi en Aqua-Balance. Aquasport is conditietraining en ontspanning op muziek in het water. De spierversterkende oefeningen die u doet in borstdiep water verbeteren uw uithoudingsvermogen, versterken uw spieren en stimuleren uw hartfunctie. De warmte van het water in combinatie met de opwaartse druk van het water en de oefeningen zorgen er voor dat deze sport bijna blessurevrij is en de kans op overbelasting van spieren en gewrichten gering is. Aquasport heeft als doel het vergroten van het uithoudingsvermogen en het verstevigen en stretchen van diverse spiergroepen. Men verbruikt in het water 40% meer energie dan wanneer men de oefeningen op de kant doet. Er wordt gebruik gemaakt van de muziek en verschillende hulpmiddelen zoals halters, beendrijvers, flexybeams, stokken, ballen e.d., waardoor het elke keer weer een afwisselende les is!

Wist u dat?

Water 15 keer zoveel weerstand heeft als lucht, Aquasport helpt tegen stress, de slaap verbetert, goed is voor de lijn, u uw balans houdt daar u steeds uw houdingsspieren inspant, extra energie geeft en de kans op hartaandoeningen en andere kwalen beperkt. Kortom het is een gezonde sport voor je lijf!

Voor wie is Aquasport?

Aquasport is er voor iedereen vanaf 16 jaar! Jong, oud, dik of dun, man of vrouw! U hoeft er niet voor te kunnen zwemmen daar het in borstdiep water wordt gegeven. Aquasport is voor iedereen die het leuk vind om actief in het water op een intensieve manier aan uw conditie te werken en gezellig bezig te zijn. Het is geschikt voor beginners en gevorderden omdat u zelf het tempo bepaalt! De muziek en u bepalen het tempo en dat zorgt ervoor dat eenieder een intensieve workout heeft op zijn eigen tempo. Heeft u een blessure of bent u zwanger dan kunt u in overleg met uw arts en ons gerust aangepast meedoen.

Waar is het en wat kost het?

LocatieHeersdiep
Periodeseptember t/m juni
Tijden
  • Maandag 18:30-19:15, 19:15-20:00 en 20:00-20:45 uur
  • Donderdag 19:15-20:00 en 20:00-20:45 uur
Kosten
  • € 55,- per seizoen - 1 maal per week les
  • € 80,- per seizoen - 2 maal per week les
  • € 7,50 per les
  • Seizoen is 10 weken m.u.v. kerstvakantie en meivakantie
LocatieDen Krieck
Periodeseptember t/m juni
Tijden
  • Woensdag 19:40-20:20 uur
  • Donderdag 9:00-9:45
Kosten
  • € 55,- per seizoen - 1 maal per week les
  • € 80,- per seizoen - 2 maal per week les
  • € 7,50 per les
  • Seizoen is 10 weken m.u.v. kerstvakantie en meivakantie

Wat moet u meenemen?

  1. Badkleding
  2. Handdoek
  3. Slippers
  4. Eventueel oordoppen

Weet u nog niet zeker of dit wat voor u is en wil u het een keer proberen? Dat kan! Neem contact met ons op en probeer gezellig een les mee, om te voelen of 't wat voor u is, het kost u niets!

Heeft u nog vragen?

Als u vragen heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen!